Demam pada anak sering kali membuat orang tua khawatir. Namun, perlu diketahui bahwa demam adalah respons alami tubuh dalam melawan infeksi. Jika suhu tubuh anak meningkat, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk menurunkan demam tanpa perlu langsung memberikan obat. Berikut adalah beberapa metode yang efektif dan aman.
Saat demam, tubuh anak cenderung kehilangan banyak cairan karena meningkatnya suhu tubuh dan keringat berlebih. Pastikan anak tetap terhidrasi dengan memberikan air putih, ASI (untuk bayi), atau sup hangat agar tetap terhidrasi dengan baik.
Gunakan pakaian yang tipis dan nyaman agar panas tubuh bisa keluar dengan mudah. Hindari menyelimuti anak terlalu tebal karena dapat meningkatkan suhu tubuhnya.
Kompres dengan air hangat adalah salah satu cara alami yang paling efektif untuk menurunkan demam. Gunakan kain bersih yang dicelupkan ke dalam air hangat dan letakkan di dahi, ketiak, atau lipatan tubuh anak selama beberapa menit.
Memandikan anak dengan air hangat (bukan air dingin) bisa membantu menurunkan suhu tubuhnya secara perlahan. Air hangat membantu membuka pori-pori dan mempercepat pengeluaran panas dari tubuh.
Pastikan anak mendapatkan istirahat yang cukup. Saat tidur, tubuh akan bekerja untuk melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.
Makanan bergizi seperti sup ayam, buah-buahan, dan sayuran bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak. Hindari makanan berlemak atau berminyak yang sulit dicerna saat anak sedang sakit.
Beberapa bahan alami seperti madu (untuk anak di atas 1 tahun), jahe, dan lemon bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan meredakan gejala demam.
Meskipun demam bisa diatasi dengan cara alami, ada beberapa kondisi yang mengharuskan orang tua segera membawa anak ke dokter, seperti:
Dengan menerapkan cara-cara alami di atas, demam anak bisa turun secara alami dan aman. Namun, tetap pantau kondisi anak dan segera konsultasikan ke dokter jika ada gejala yang mengkhawatirkan.
